MAPA DEL TESORO

Usted quizás ha escuchado sobre este tema y se preguntará ¿qué es un mapa del tesoro? No tiene  relación alguna con la brujería, magia o superstición. Se trata de una herramienta que le ayuda a representar sus objetivos de manera creativa, alegre e inspiradora. Es como un plano que le permite enfocar su atención y energía de lo que desea lograr en el corto o largo plazo. Es muy eficaz porque trabaja con imágenes y eso potencia la energía de sus deseos.

Este mapa es para usted, para enfocarse. Utilizando el poder de su mente, imaginación y creatividad. No tiene que mostrárselo a alguien si no quiere, es un trabajo muy personal con sus metas definidas en el ejercicio anterior.

¿Cómo hacemos un mapa del tesoro?

En primer lugar tenga disposición para divertirse, tómelo como un juego, una actividad que disfrute, conéctese con su niño interno.Necesita es tener sus metas definidas, claras y trabaje con las principales. Tómese unas dos horas de su tiempo para realizarlo o lo que sea necesario.

La primera vez que lo realicé ya tenía mis metas definidas, recuerdo me senté en el suelo  con revistas, periódicos, comencé a recortar palabras claves, fotos, imágenes que representaran cada deseo, luego busqué la pega y armé una carpeta, de esas plásticas, y en cada hoja blanca pegué las imágenes recortadas, una hoja para cada deseo. Fue muy divertida armarla, sin embargo esa carpeta lamentablemente la abandoné, más nunca la busqué para revisarla y darle energía a mis deseos.

La segunda vez la hice en unas láminas en la computadora, muy sencilla; y busqué este medio porque era para mí la forma más fácil de revisarlas.  Coloqué mi foto y  busqué imágenes de nubes que contenían cada una de mis metas, como un esquema, luego utilicé  láminas adicionales para dar más detalle a las tres principales, y de vez en cuando las veía; durante ese año revisé muchas veces ese archivo; resulta que 4 años después lo encontré por casualidad en la computadora y me percaté que el 80% de lo planteado en ese mapa del tesoro se cumplió, ya son parte de mi realidad.

 Pasos para realizarlo:

1.    Tener sus principales metas definidas por área.

2.    Podría hacerlo cómo más le guste: dibujándolo o pintándolo, o mediante un collage hecho a base de fotografías, imágenes, símbolos representativos para usted y palabras recortadas de revistas, libros, tarjetas postales, juegos de letras, etc. También puede hacerlo en su computadora como lo realizo yo, y luego lo puede imprimir si gusta. Hay personas que utilizan los programas en línea de foto montajes y por ejemplo alguien que quiere tener la figura ideal coloca su cara con un montaje en una figura atlética o delgada, he visto en muchas neveras un mapa del tesoro para el peso ideal. No se preocupe si el aspecto es un poco infantil, si usted no es un  artista, pues esto es algo que adaptará a su estilo, es su creación y como comenté anteriormente es un plano para usted. recomiendo que el primero sea un poco sencillo.

3.    Le invito realice su elección en base a su creatividad, con lo que se sienta a gusto, con los colores de su estilo y donde sea más fácil para usted verlo, revisarlo posteriormente.

4.   Sólo va a representar sus metas cumplidas no la forma como las va a obtener. El resultado que usted quiere. Personalice la situaciónen su aspecto más idealizado y pleno,  como si ya fuese realidad.

5.    Algunos autores recomiendan hacer un mapa del tesoro para un solo aspecto de la vida, con la finalidad de incluir todos los elementos sin ser muy complicado, lo cual le permitirá a su mente concentrase en ello con mayor claridad y sencillez que si incluye todos en un solo mapa. Puede hacer uno para su trabajo, otro para sus relaciones y así sucesivamente.  Le sugiero elegir los 5 principales y colocarlos en una lámina principal, y puede seleccionar 3 de ellos para agregarles los detalles importantes para usted. Por ejemplo: en la lámina principal uno de sus objetivos es “vivo en una nueva casa”, puede escribirlo, dibujar o colocar la imagen de cómo la desea. Luego le hace un mapa del tesoro sólo para ella, y coloca la  imagen de cómo la  quiere, un townhouse, describa todos los detalles: cuántas habitaciones, cuántos baños, ubicada en la zona norte o el sur de la ciudad, amplia, con pozo propio, piso de porcelanato, cocina empotrada moderna,  en un conjunto cerrado con áreas sociales muy amenas, con jardines, piscina, parrillera, planta eléctrica, vecinos agradables, “vivo en paz y en armonía en esta casa”. “Tengo un hogar muy feliz, disfrutamos de la casa” Gracias Dios.

6.   Con respecto al tamaño, va a depender de lo que le resulte práctico, muchos lo elaboran grande en cartulina y lo pegan en la pared o closet de su habitación, hay otros que diseñan por ejemplo la meta bajar de peso y lo hacen en una hoja de tamaño carta para guindarlo en la puerta de la nevera, otros quizás lo realizan en un cuaderno. Y yo lo hago directamente en la computadora en una lámina de powerpoint. Recomiendo que sea en un material resistente, en el que se pueda conservar por mayor tiempo y en un sitio donde lo pueda ver con regularidad.

7.    Escriba afirmaciones en su mapa del tesoro, tales como: «Aquí me tienen con mi nuevo vehículo.Me encanta y tengo dinero suficiente para mantenerlo».

8.   Utilice muchos colores en este mapa para aumentar su poder y su impacto sobre su conciencia. 

9. Revíselo detalladamente con frecuencia, lo ideal es verlo imaginándose con ese deseo ya realizado, se inspire, siéntalo ya suyo,  y perciba cómo se siente con ese logro ya alcanzado. Y luego siga con su vida normal,  sin ansiedad,  sino desespero. Este mapa es como una pantalla para proyectar sus sueños,  le permite concentrar su atención y energía en lo que quiere. Ese es el mapa del tesoro que usted se ha propuesto alcanzar. 

10. Escriba al final de la página la siguiente afirmación cósmica: "esto o algo mejor, en armonía para todo el mundo y de acuerdo a la voluntad divina "  gracias Dios. 

A continuación voy a citar un ejemplo  del libro de Shakti Gawain cuya finalidad es incitar su imaginación, ella expone algunas posibilidades para sus mapas del tesoro: 

Peso o forma física.  Represéntese con el cuerpo ideal que le gustaría tener (recorte una fotografía de una revista de alguien que se parezca a cómo sería usted si estuviese en perfecta forma y pegue una fotografía de su cara sobre la de la revista) , también podría elaborarla en la web en una página de fotomontajes según le agrade. Puede escribir afirmaciones:  "ahora me siento fantásticamente bien, estoy en mi peso ideal y con una sensacional forma física ".

En ningún momento debe representar o expresar ideas negativas, todo debe ser en el ideal, el resultado deseado. No es apropiado escribir "ya no estoy gordo " sino "estoy en mi peso ideal " o "quiero dejar de llevarme mal con mis hijos,  que dejen de ser malcriados y ya no me griten "  lo correcto sería:  "mi relación con mis hijos es maravillosa,  llena de  respeto mutuo, excelente comunicación, consideración, buen trato,  los amo y ellos me aman "

Fíjese no sólo aplica para alcanzar algún logro material, sino para todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo la conexión con nosotros mismos y espiritual. 

Puede incluir lo que se le ocurra,  siempre y cuando sea el deseo genuino de su corazón. El secreto consiste en enfocarse en lo importante para su vida, hágalo con elementos sencillos pero significativos para que a su mente le sea más fácil representarlo,  póngale amor, buena energía, diviértase, inténtelo. Realmente no tiene nada que perder con atreverse, de vez en cuando es bueno conectarse con su niño interior, en vez de sentarse a ver televisión dedique algunas horas a diseñar su mapa. 

Existen otras recomendaciones con respecto a la ubicación, coordenadas norte o sur,  etc. Sin embargo no las considero necesarias,  recuerde que es su mente el mejor talismán, si usted define bien sus metas, hace este mapa con amor y le coloca su toque personal, lo llena continuamente de buena energía, visualiza sus logros como si como si ya los hubiese alcanzado y se siente mega súper bien con ello,  el universo le dirá "amén" .

Espero esta herramienta les sea útil y divertida. 

Eglee Yadira 

Eglee Yadira

Definición de Metas

A finales de diciembre o inicios de enero muchas personas acostumbran  reflexionar sobre el camino avanzado y lo que el viejo año les ha dejado. Sin embargo algo muy importante es el momento de replantearnos o fijarnos nuevas metas, esto  lo puede hacer no sólo en fechas simbólicas o representativas como la del cumpleaños, sino en cualquier momento que lonecesite, cuando sienta en su interior la necesidad de evaluar, revisar elcamino recorrido y hacia dónde va.

Tal como lo comenté en el artículo“Atreverse a Soñar”  sigo con la campaña para incentivar a la gente a tener sueños, y a comprometerse con ellos. A no dejar pasar la existencia sin hacer lo que su alma realmente desea, como la siguiente frase “No desperdicies tu tiempo de vida en la vida”, sencillamente estamos acápara  ser felices y nunca se es demasiadojoven o muy viejo para tener sueños. Estos son los motivos que hacen nuestra existencia interesante, novedosa, que cada mañana tengas un propósito por el cual levantarte, tengas un faro que te indique hacia dónde vas.

Lamentablemente parece que soñamos sólo en nuestra infancia y decíamos “cuando yo sea grande quiero ser policía,doctor”. “Mi papá me va a llevar al parque el domingo…” y esos ojos llenos de emoción e ilusión. Sin embargo cuando llegamos a ser grandes dejamos de soñar, parece que nos desconectamos de esa alegría de vivir, con esa emoción a través de la cual  la vida te parece maravillosay quieres explorar, y todo parece posible, pero crecemos y no tenemos tiempo, ni dinero, ni sueños, no hay tiempo y muchos ya les parece que es demasiado tarde. Los sueños le conectan con ese niño interno que aún vive en usted, por eso escribo estas líneas para decirle que es ahora el momento de proponérselo, saque esos sueños del closet y ojalá este ejercicio le ayude a convertirlos en metas, si está vivo (a), si respira aún es posible.

La primera fase es tener sueños, el segundo paso es convertirlos en metas. La diferencia entre ellos, es el “compromiso”, tener la disposición a la acción para lograrlos en un período de tiempo determinado. Un sueño puede ser algo inmensurable, ser sólo una ilusión y cuando lo convertimos en meta es algo bien concreto, con detalles. 

¿Cuáles son sus metas para el próximo período? ¿Las tiene claras? Voy a recomendar dos ejercicios prácticos adaptados del maravilloso libro “Visualización Creativa” escrito por  Shakti Gawain: Definición de metas y mapas del tesoro para la próxima entrega. El establecimiento de metas no tiene que ser un acto  aburrido, sumamente serio, la vida se le dio para disfrutarla en cada momento, hacerla amena; recomiendodicha actitud para plantearnos lo que queremos, ya que debemos conectar losdeseos de nuestro corazón con la razón y voluntad. No obstante es genial teneresa ilusión, emoción de los niños cuando escriben su carta para los regalos.

Definición de Metas

Cuando le comentas a alguien sobre metas enseguida piensa se trata sólo del campo laboral en el que se desenvuelve; si la incluye pero es mucho más amplio. Estuve viendo en tv una entrevista al Doctor Camilo Cruz, en la cual comentaba que cuando hablamos de sueños la gentesiempre se imagina que se trata sólo a nivel profesional, sin embargo podemos tener sueños en las diferentes áreas de nuestras vidas: profesional,espiritual, recreación, familiares, etc.

Podría definir unas metas a corto plazo y otras a largo plazo, por ejemplo si aspira obtener el título de Médico Cirujano y está cursando el primer año, graduarse  es un logro que en 12 meses no lo va alcanzar, pero si dar un gran avance en el 2017, salir bien en todas sus materias, tomar cursos complementarios, etc.; acciones que le acerquen más a ese resultado. 

¿Cómo iniciamos este ejercicio? Necesita dos hojas, una puede ser reciclada la cual será su borrador y la otraes donde plasmará sus metas ya en limpio. Busque la primera hoja, y muy relajadamente, en un lugar en el que pueda estar a solas consigo mismo (a)escriba los siguientes conceptos:

Mi bienestar /  Espiritual / Trabajo-carrera /  Finanzas / Relaciones /  Ocio-viajes-recreación/ Tipo de vida-Propiedades 

Con la práctica he percibido necesario incluir el concepto “mi bienestar”, en el cual decida cómo nutrir tu cuerpo, algún cambio de look, cómo quiere sentirse con respecto a simismo (a), cosas por  mejorar en su personalidad. En resumen es vital plantearse como cuidarse, como mejorar suestilo de vida y salud.

Estos 7 son los conceptos básicos sugeridos, puede agregar otros  si gusta, o si prefiere eliminar alguno por ahora.

2. Continuando con el ejercicio, cada concepto mencionado será un título, encabezado, escriba debajo de cada uno de ellos cosas que le encantaría tener, cambiar o mejorar en un futuro próximo, no piense mucho, suelte su imaginación y escriba esos deseos susurrados por su corazón. 

3. Luego va a tomar la segunda hoja, para la cual seleccionará los  cuatro o cinco objetivos más importantes; y los va a redactar en momento presente en un párrafo, describiendo la situación ideal en la vida hasta donde sea capaz de imaginar. Por ejemplo:

He conseguido ganarme la vida holgadamente trabajando por mi cuenta, ofreciendo mi servicio como corredor de seguros, con una cartera de clientes prósperos, responsables, que me aprecian y con los que me da mucho gusto trabajar.

Al escribirlos asegúrese sean aspiraciones significativas para usted, no es lo que “debería ser” o lo que “otros piensan debería hacer”. Recuerdo a principios del 2016 en unaprograma de tv le preguntaron al escritor, periodista y conferencista argentinoJulio Bevione ¿por qué la gente seproponía metas a inicios del año y luego las abandonaban?, y respondió porque se establecían objetivos que no deseaban de verdad, con los cuales no se sentían comprometidos ni identificados.

Si una de sus metas es bajar de peso porque su círculo social le ha dicho que debería perder unos kilitos, pero en realidad en el fondo de su corazón no le importa,  se siente súper bien así y no es relevante eso para usted, evidentemente no va a dar el precio que ello amerita : asistir al gimnasio, hacer dieta, etc. 

Por ello para realizar este ejercicio debe ser honesto consigo mismo (a). Además luego debe revisar su lista para asegurarse de que las metas seleccionadas le hacen sentir bien,  que le inspiren ánimo, alegría, entusiasmo y si alguna de ellas no le motivan lo suficiente entonces ¡Busque nuevos objetivos! Modifique su lista. 

Otra forma muy efectiva de saber si realmente esas metas son genuinas, cuando se es capaz de imaginarse con ese deseo cumplido,  si ni siquiera puede verse en su mente haciéndolo, revise si siente miedo a que su sueño se cumpla o si en realidad no se identifica con ello. 

Una vez que tenga su lista definitiva ya depurada,  vamos a proceder a emplear un mapa del tesoro. 

Egleé Yadira

BUENA SUERTE

Estamos en diciembre y cómo es costumbre para muchos ya vienen los rituales, baños, las tradiciones, los deseos con las 12 uvas, las lentejas, ropa interior de color amarillo, las monedas en las manos a las 12 am del 31 de diciembre, salir con la maleta a recorrer la cuadra etc. Todo eso lo considero buenísimo y muy especial, es parte de la vida y quien los realice con fe y lo disfrute le será muy ameno., algunos consideraran estas prácticas como superstición, las considero  herrami

entas válidas para enfocar la intención. 

Ni usted ni yo somos quienes para criticar las creencias, costumbres de una familia, de una cultura, mientras no le haga daño a nadie, sino más bien genere un ambiente mágico, único y especial. Forma parte de las tradiciones, identidad cultural, de las raíces, etc.  Además al universo le gustan los rituales, lo simbólico, no obstante se debe destacar que lo verdaderamente importante es la fe de la persona, la intensidad de su deseo, lo cual  no está en el color de la ropa interior del 31 de diciembre, ni en las lentejas sino en la intención y la convicción con la cual realice su petición al universo.

Es importante preguntarnos ¿a qué llamamos buena suerte?, esa expresión a muchos les parece mística, misteriosa y lejana, como si proviene de afuera y no está bajo su control, un secreto del universo para elegir a los afortunados al azar; quizás algunos crean para acceder un poco a ella deban realizarse baños  con exsencia de mandarina, girasoles, despojo astral 7x7,  jabón de coco en los últimos 7 días del año, o los 7 primeros del siguiente, según lo recomiende el astrólogo de turno en la televisión.

Por supuesto reconozco todo es energía y los aromas, colores, constituyen herramientas con efectos benéficos como  la armonía de lugares y personas, entre otras cosas. Sin embargo tener  buena suerte como frecuentemente la interpretamos consiste en ventura, bonanza,  tener un buen empleo o negocio, buena situación financiera, una relación amorosa maravillosa, ganar reconocimientos, viajes, excelente entradas de dinero, ascensos, poseer vehículo del año, etc. Ciertamente  la definición más acertada consiste en que nos vaya bien en nuestros propósitos, porque cada quien desea cosas distintas, se resume en bienestar.

Pienso sería muy injusto, triste, si realmente  dependiera  de algo externo, de algún santo,  de las lentejas en la mesa, de un despojo, azar o del destino, etc. Gracias a Dios no es así, para los que piensen de esta forma ya es hora de ser consciente de que no depende de ningún factor externo sino de nosotros mismos. En estos tiempos de globalización, con tanta información, avance tecnológico y científico es increíble que la gente aún siga renunciando a su poder, a la posibilidad de tomar el timón de su barco y llegar al puerto que desee. Creyendo como quien dice en pajaritos preñados…

Un ser con buena suerte es quien sabe claramente cuáles son sus objetivos , tiene fe, confía en sus capacidades, se enfoca en ello, pide ayuda al cielo, es optimista, decreta el bien con su palabra, trabaja con pasión y lo cree posible. Y como dice el alquimista cuando un ser humano desea algo intensamente el universo entero conspira para que su sueño se haga realidad.

La buena suerte está en su mente, en sus pensamientos, en su actitud y en la forma de ver la vida; eso es lo fundamental, si esto no es congruente, si desea algo pero en el fondo tiene dudas, miedos, ansiedad o tal vez siente flojera para pagar el precio requerido: estudio, trabajo, acción; o si se queja todo el día y ve lo negativo en cada situación;  entonces olvídese de los baños, rituales, de lavar la casa con sal marina, alcanfor, del cariaquito morado, la piedra pirita con el jade verde, de colocar las plantas: ruda , millonaria, la lluvia de plata en su casa. etc. Si es una persona negativa, entonces ni que se bañe en una piscina con abre caminos, hierba buena, la mejorana y el azulillo.

Definitivamente  “el mejor talismán que poseemos es nuestra mente”  precise sus objetivos, enfóquese en ello, póngale convicción, piense siempre lo bueno y trabaje, decrete bienestar, comprométase con sus metas.  Así será una persona afortunada y eso si será un verdadero abre caminos para usted, porque sabe a dónde va, y el universo le responderá a su energía, a su fe y se le van a presentar personas, situaciones, oportunidades para dar cada vez un paso más cerca hacia su objetivo, hasta alcanzarlo. Esté receptivo a las circunstancias, permita llenar su existencia de bienestar.

Ya no es un secreto para nadie: “el pensamiento tiene poder”, es energía y lo que pensamos sea positivo o negativo crea nuestra realidad, hace 10 años atrás etiquetaban estos temas como malos, cosa  de brujos, charlatanes, magia, hasta pecado etc;  pero en este tiempo la ciencia lo está comprobando, por ejemplo la física cuántica, de hecho existen muchos libros al respecto en los cuales nos explican todo sobre campos energéticos; no obstante lo importante no es saber cómo ocurre lo fundamental es aplicarlo, que le sea útil y le ayude a evolucionar.

Recuerdo un cuento  sobre  un tesoro que Dios le había dado al hombre, el cual debía encontrarlo en un lugar especial, y comenzó a buscarlo: escaló las montañas más elevadas del planeta, se sumergió en las profundidades del mar, escudriñó hasta en los volcanes y cuevas  más remotas,  luego llegó al espacio, a la luna en su búsqueda y no lo consiguió, pues resulta estaba en su interior, dentro de si mismo y allí el hombre no había buscado.

El secreto de tener buena suerte no reside en el exterior, no es ajeno porque está en nuestro interior. Vamos exclame “nací con buena estrella” “soy un ser afortunado”, y realmente es así porque el hecho de  tener vida y salud ya es un ser bendecido. Tiene las herramientas para crear bienestar  y están en su interior, pues es allí donde tenemos los recursos más valiosos: su mente, sus pensamientos creadores de su realidad y el amor, la cual considero la fuerza más poderosa en el planeta; entonces elija pensar bienestar, siéntase seguro (a) en este mundo, pues  el universo está a su favor, abandone el miedo, el papel de víctima. El objetivo de estar vivos no es sobrevivir sino  ser plenos, disfrutar siendo la mejor versión de si mismo (a), auto realizándose.

Considero necesario acotar que no se trata de obtener sólo el dinero, o lo material. Si es un ser amoroso, se siente súper mega bien, feliz, satisfecho en armonía consigo mismo (a), con un tesoro tan valioso como la familia, amistades.  Además posee talentos, un ser único y lo más importante aun “respira”, no sabe la importancia de esto, como lo comenta Prem Rawat en sus conferencias alrededor del mundo, el simple acto de respirar es determinante para saber si hay vida o no; ya muchos en el cementerio no siguieron corriendo con esa suerte, por eso mientras usted tenga la bendición de respirar piense que cada nuevo día, cada momento tiene un significado especial pues es una nueva oportunidad, un regalo de Dios para disfrutar su creación. Fortuna es darse cuenta de ello, sentirse bendecido y agradecerlo.  Dios ha querido que siga viviendo, se lo ha permitido así que sea digno(a) de ello.

Empodérese, tome las riendas de su vida, disfrute del momento presente, confíe, decrete el logro de sus metas y así será. Póngale amor a su camino y llénese de Dios, le aseguro tendrá muy buena suerte usando su talismán interno: la mente.

Cierro este tema con la frase de Santa Teresita “Con Dios Todo…”

Egleé Yadira

ACTITUDES FAVORABLES DURANTE LA CRISIS

Estamos atravesando un tiempo denominado “crisis”, lo primero que le viene a la mente a muchas personas al escuchar esta palabra es: caos, descontrol, dificultades, problemas, circunstancias difíciles. El inicio de una crisis puede causar angustia, estrés, ansiedad y hasta ira, irritabilidad, susceptibilidad  pues es un nuevo escenario ante e cual podríamos sentirnos vulnerables e indefensos, en el que tal vez los recursos manejados  en el pasado no funcionen. Para ser más clara, la crisis causa temor porque amenaza con sacarnos de nuestra zona de confort.

Cuando se presenta la llamada crisis económica en un país, afecta a todos sus habitantes, algunos más a otros menos pero no pasa desapercibida, como dicen coloquialmente la época de amarrarse los cinturones, y por lo general las personas se ponen muy tensas ante esta situación; sin embargo  surgen las siguientes interrogantes ¿cómo debemos enfrentar la crisis? ¿Cuál es la actitud que más nos favorece en este período?

En primer lugar se recomienda abandonar los vicios de la queja, pesimismo, crítica y el papel de víctimas. Eso no le llevará a nada bueno sino a generar caos en sí mismo (a): bloquea su creatividad, le sumerge en tristeza y en depresión; lo cual causa desgaste psicológico y emocional,  a la larga puede  traer como consecuencia enfermedades, así como deterioro de las relaciones.

Una frase de Wayne Dyer nos revela lo siguiente: “Cuando uno cambia su forma de contemplar las cosas, las cosas que contempla cambian”, es muy cierto. La mayoría tiene miedo a esa palabra “crisis”, no obstante mucha gente alrededor del mundo ha convertido a esta época difícil en su aliada, existen muchos ejemplos de personas que han visto oportunidades, se han reinventado y las circunstancias adversas las han convertido en una bendición para su existencia.

Por ello hace algunos meses escribí a través del twitter lo siguiente: “Crisis= etapa para reinventarse, hacer cambios, ser creativos, enfocarse en alternativas. Asumir liderazgo. Superar retos. Usted puede.” Es otra forma de contemplar este período, es el momento donde emergen nuestras fortalezas, es cuando nos prueban para sacar de nuestro interior  lo mejor y darnos cuenta de qué estamos hechos.

Tal vez piense que la realidad no se puede ocultar con un dedo, estoy de acuerdo con eso;  debemos aceptar cuáles son las condiciones actuales; siempre en cualquier proceso de sanación, de reconstrucción, renovación o en cualquier proyecto partimos desde un diagnóstico del contexto actual, aplicable para cualquier circunstancia de la vida. ¿Dónde estamos?  Es decir Aceptación… más no resignación.

A partir de allí conociendo y aceptando la situación, ojo no es para revolcarse en la negatividad, en lamentos que no funcionan ni agregan valor. No pierda  tiempo y energía en eso, porque limita su capacidad de actuar, siempre enfóquese en buscar la solución. Lo más acertado es comenzar a buscar y explorar alternativas, oportunidades, comience a tocar puertas. Preguntarse: ¿cuál es mi objetivo? sobrevivir, mantenerme, abrirme camino, irme, diversificarme, hacer cambios, etc.

Realice su inventario de recursos, ¿con qué cuento?  Algunos pensarán que  si no tienen dinero la iniciativa muere. Pues le recuerdo su principal medio no es el dinero sino LA VIDA, mientras usted respire es capaz de lograr cualquier cosa, tiene todas las posibilidades. Además cuenta con sus ideas, sueños, valores,  talentos,  habilidades, ingenio,  estudios, relaciones sociales, etc.

A partir de su lista actual de fortalezas, ventajas (recursos) tal como dice la canción de salsa “esto es lo que hay” llega el momento  de evaluar  las opciones que tiene con ello, siempre desde un estado de paz y armonía en ningún momento con desesperación, ni rabia.

Es importante asumir el liderazgo de su vida, usted es el responsable de las acciones a tomar, tiene el timón. Asimismo es fundamental estar abiertos a los cambios, a reinventarse si es necesario,  adaptación, a dar rienda suelta a la creatividad y sobretodo disposición a la acción. Quizás en el pasado la situación era mejor, ya eso pasó no lo puedo cambiar. Ahorita, en el momento presente  el reto es lo que se está presentando y todos sin excepción tenemos la capacidad de superarlo.

Lo anterior funciona para los distintos ámbitos de nuestra existencia, cuando te enfocas en soluciones se abre tu mente, te sientes capaz, sales del papel de víctima. Y por supuesto estar dispuesto a Atreverse, a dar el paso.

Sinceramente es en esta época donde descubrimos nuestras fortalezas internas, de aferrarnos al optimismo, de sacar a brillar nuestros talentos,  creatividad, nuestra capacidad de adaptación y valentía. Además de reencontrarnos con nosotros mismos, el tiempo de poner a prueba nuestra fe, ya que en los momentos de bonanza es fácil creer, pero es en crisis donde la fe se hace valiosa  y también es el tiempo  de conocer a los verdaderos amigos.

Muchos aseguran que los períodos de crisis traen grandes progresos, son lapsos donde se realizan interesantes descubrimientos y de implementar grandes estrategias. Y posiblemente lo mejor de esta etapa son los desafíos, sin ellos la vida es una rutina, no se resista al cambio, porque en esta vida nada es permanente.

Para atravesar este período es recomendable conectarse  con la alegría, trate de divertirse, rodearse de gente optimista, tener buen humor, nutrirse de ideas, realizar actividades que: en primer lugar le ayuden a mantener su ánimo arriba, le permitan concentrarse en sus metas, tener paz, serenidad en su interior y le empoderen; es decir le hagan sentir capaz de afrontar con éxito cualquier situación, porque sencillamente Dios está con usted, y lo ha dotado con lo necesario para triunfar.

Por eso suelte, abandone los vicios de: crítica, negativismo, queja, lamentos, de culpar a otros, sentimientos  de frustración, el mal hábito de hacer lista de lo que: hace falta, no le gusta, le molesta, no hay, ¡STOP!… Le invito a revertir todo eso. Este párrafo lo recibí a través de una red social y me encanta: “Resalta todo lo bueno, lo que si hay, lo que si tienes, lo que si funciona, lo que si quieres, lo que si está bien, lo que si te gusta.” Hacer esto le mantendrá en paz y optimista, concéntrese en ver lo bueno de cada circunstancia, persona o cosa.

En las crisis tomamos conciencia de lo realmente importante y valioso en nuestras vidas, siempre tenemos algo por lo cual estar agradecidos y generalmente no es material, tal cuál lo escribí en mi artículo sobre “la riqueza”, lo económico va y viene. Alimente su mente, su alma de ideas buenas, positivas.  Para ello cito una frase de una amiga expresando lo siguiente: “Hay tantas cosas por las que se puede agradecer a Dios. Incluso en los momentos difíciles porque nos enseña y crecemos. Todo en la vida siempre tiene un propósito.”

Para finalizar  le recuerdo que todo pasa, no tenga miedo, fluya con los cambios necesarios. Confíe en Dios y en si mismo (a), relájese, mantenga la calma. No desperdicie este tiempo de aprendizaje: aprovéchelo para evolucionar, renacer, reinventarse y salir victorioso (a).

Definitivamente la crisis llega para reencontrarnos con nuestra esencia, fortalecernos, aprender y crecer.

Bendiciones,

Eglee Yadira

EL PODER DE LAS PALABRAS PARA TRANSFORMAR NUESTRA VIDA

Una de las herramientas más útiles que he conocido en este tiempo para el  desarrollo tanto personal como espiritual es tomar conciencia del poder de la palabra. Hemos escuchado frecuentemente el dicho de que  “las palabras se las lleva el viento” pues no es así de fácil, resulta que ellas dejan huellas, pueden crear o destruir.

Ellas influyen negativa o positivamente, tienen un poder enorme, y muchas personas lo desconocen. Es importante resaltar que  conociendo su impacto podemos utilizarlas para la transformación de nuestras vidas.

La mecánica de creación es: pensamiento-sentimiento-palabra = obra, ya que a través de lo que decimos apoyamos lo que pensamos, muchas veces sin saber que nuestro subconsciente no sabe de bromas y cuando expresamos verbalmente algo lo toma como una verdad absoluta. No distingue entre lo verdadero y falso, entre correcto e incorrecto. No nos conviene decir: “Que mala soy para esto” “que bruto soy”” es que nunca me he ganado algo” cualquier frase que repitas constantemente tu mente la tomará como verdadero y esa será tu realidad.

Como se mencionó en el párrafo anterior el pensamiento va apoyado de la expresión y así como muchas veces pensamos negativamente, hablamos de lo peor, y usamos esta herramienta indiscriminadamente.

Es importante que nos concentremos en manifestar, expresar bienestar y poner atención en lo que decimos, para empezar a practicar decretos y afirmaciones positivas que nos ayuden a sustituir creencias negativas del pasado. Quiero resaltar estas dos frases: “hablar en positivo” “tener el enfoque en lo que nos gusta, en lo que nos agrada, en lo que queremos lograr”

Pues resulta que muchas personas quieren dinero, abundancia, sin embargo se la pasan hablando negativamente, colocando su atención en la pobreza, en la escasez y la queja. Otros quieren sanar, no obstante a todas partes que llegan hablan es de sus dolencias, achaques, de gente que está enferma etc.  Colocan su enfoque en lo que no quieren, y apoyan esos pensamientos con su diálogo diario. ¿Qué están creando? ¿Qué están reforzando con su hablar?

A partir de ahora comienza a escuchar lo que dices, es un ejercicio muy útil si quieres hacer una transformación en tu vida, porque poniendo atención en tus palabras  es la forma más fácil de detectar creencias y pensamientos negativos. Y pregúntate: ¿me expreso de forma positiva?  ¿Me estoy quejando? ¿Digo cosas muy duras y difíciles para los demás y para mi mismo (a)?

Me pareció maravilloso un fragmento del libro los 4 acuerdos escrito por el médico mexicano Miguel Ruiz, basado en los principios de la sabiduría de los antiguos toltecas, Y se refiere al acuerdo Nro. 1 “sé impecable con tu palabra”

“Ser impecable con tu palabra es usar correctamente tu energía; significa usar la energía en la dirección de la verdad y del amor a ti mismo. Si haces un acuerdo contigo mismo para ser impecable con la palabra, simplemente con esa intención, la verdad se manifestará a través de ti y limpiarás todo el veneno emocional que existe dentro de ti.” También ese libro nos invita a usar el verbo para compartir amor, comenzando contigo. Aprende a decirte lo maravilloso y genial que eres, lo mucho que te amas. Aparte de que manifiesta que nuestra voz es energía.

Es cierto nuestro vocablo es energía y tiene efectos en nosotros y el ambiente que nos rodea. Nos ayuda a construir una realidad bonita o a destruir. Es muy distinto el efecto en las relaciones de una palabra amable, comprensiva al de expresiones de burla, ironía  hacia un hijo, una pareja, alumno o empleado, etc. Así que cuidado, no sólo devastas, saboteas lo que quieres llegar a ser, tu energía, tus emociones, sino que además podrías herir a los de tu entorno.

He notado que estamos familiarizados con expresiones duras, frías y superficiales. En algún momento de la infancia, crecimiento y formación  nos inculcaron creencias que hace hoy en día que muchas personas les de pena y temor  manifestar afecto y palabras de ventura a los demás. Expresamos fácilmente quejas, lo que nos molesta, críticas y juicios; sin embargo decir un te amo a nuestros seres queridos, una felicitación genuina, un agradecimiento, lo que nos gusta o el reconocimiento de algo bueno eso es sumamente difícil, un caso de terapia para muchos.

Quizás una de las razones de que eso ocurra es porque actualmente somos bombardeados por la influencia de mensajes codificados con un lenguaje en el que se promueve lo superficial: el poder, amor al dinero, sexo sin afecto, valorar a las personas sólo por su físico, la violencia y desenfreno que nos invitan a vivir una vida loca y vacía. Esto lo vemos en  novelas, películas, canciones y hasta las caricaturas infantiles, necesitamos rescatar las palabras de amor, la expresión de la belleza, de lo genuino, de lo verdadero, tolerancia, respeto al otro, rescatar lo que nos nutre el alma, la mente y el corazón, y que nos permita construir una vida bonita.

Mi sugerencia  es que prestemos  atención a las palabras que empleamos, pueden ser un veneno o una dosis de luz, ámate y elige conscientemente usar  el poder del lenguaje, Dios es amor y somos sus hijos, no seas cruel con tus hermanos, ni contigo, busca la luz en ti y la forma de expandirla a través de expresiones de afecto, simpatía y optimismo.

Paulatinamente irás detectando si tu lenguaje es agresivo, pesimista, etc. Y ve reemplazándolo por agradecimiento, empatía, tolerancia, apoyando lo que quieres lograr, hablar bien de las personas, eso te ayudará a ver el lado positivo y bonito de las cosas, situaciones y de la gente. Es una forma de sanar, te ayudará a conectarte mejor con tu yo interno, con los otros y con la vida. Además será una poderosa herramienta con la que cuentas para afirmar, decretar la manifestación de tus deseos.

Quizás no entiendas esto, pero sanándote ayudas al entorno y a tus semejantes, cada vez que alguien descubre luz en si mismo hay menos oscuridad en la humanidad, es una cadena. El trabajo de cada quien es reconocer las palabras y su energía, el efecto que pueden tener, para luego elegir  en cada momento con cuales queremos crear nuestra experiencia de vida. 

Una persona que ama a Dios bendice, agradece, expresa vitalidad, entusiasmo y energía positiva por la vida; su vocabulario es amoroso, reconfortante para su bienestar y el de los demás. 

Para finalizar recomiendo un reto muy interesante creado en el  2006 por  Will Bowen, el cual propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.

Una propuesta sencilla pero poderosa que consistió en: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja, crítica o chisme”; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”. Con resultados maravillosos para muchas personas que lo han realizado, así que si lo quieres aplicar puedes hacerlo con un reloj, o una pulsera aunque no sea de color morado. Lo importante es la intención y la perseverancia.

Si sanas tu comunicación tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima. Serás una persona más feliz y armoniosa. Abandona la queja, la crítica, la expresión agresiva y negativa. Busca nutrirte de optimismo. Realmente esto exige ver el lado positivo de las situaciones, de la gente y de la vida misma. Alimentar tu mente de cosas buenas.

Lánzate en esta aventura por tu transformación, ¡anímate!, utiliza conscientemente el poder de las palabras y expande tu luz.  Todos podemos transformarnos, nunca es tarde.

Te invito a que no te conformes con leer, con ser un simple espectador, sino a que lo pongas en práctica, inténtalo. Al igual que tu estoy en este plano aprendiendo, viviendo, al igual que tu se me presentan situaciones por resolver; y la mayoría de las cosas que escribo son  mensajes que recibo directamente para mi, sin embargo con mucho gusto los comparto, los retransmito porque sé que también son de utilidad para otros.

 

Bendiciones

Egleé Yadira

¿CÓMO SALIR DEL PESIMISMO?

Actualmente en estos  tiempos tan convulsionados podemos decir que existe una ola de pesimismo que está afectando a muchas personas, las cuales ante situaciones complicadas se quejan, se molestan, critican y experimentan rabia, tristeza, decepción, apatía, etc. Por supuesto es normal que ante circunstancias adversas nos identifiquemos con este tipo de emociones ya que somos humanos, sin embargo hacer de ellas el hábito del día a día  nos genera malestar a nosotros mismos y a quienes nos rodean, nos convierte en pesimistas.

¿Qué es el pesimismo?

Es la predisposición de  juzgar las cosas por su aspecto más desfavorable o negativo. También se define como un adjetivo de tipo calificativo que se utiliza para designar a determinado tipo de personas que mantienen una mirada negativa sobre la vida, las situaciones que suceden a su alrededor, etc. 

El pesimismo se caracteriza por presentar todo o numerosas situaciones de manera negativa, sin permitir que salga a trasluz los elementos positivos, enseñanzas y aprendizajes que cada circunstancia puede tener.

Asimismo puede estar presente en cualquier persona en situaciones particulares y determinadas, el pesimista es el que continuamente se maneja con esta actitud y no cuenta con la capacidad de disfrutar circunstancias o momentos que para otros son completamente positivos.

Y se manifiesta de muchas formas: desgano por vivir, desconfianza de otros, lástima de uno mismo, derrotismo, fatalismo, se sospecha que el mundo confabula malintencionadamente, no se está conforme con nada, la queja y la crítica es permanente en su diálogo diario.

Consecuencias 

Definitivamente el negativismo destruye el espíritu y la fuerza interior de una persona, particularmente diría que lo deja parcialmente discapacitado, ya que sus creencias, su mente lo limita, no lo deja ver la luz, sino que vive en oscuridad y en un mundo que desde su perspectiva es injusto, cruel, peligroso, difícil, sin solución etc. El pesimista  es alguien que ante cualquier problema se topa con un muro casi imposible de sobrepasar. Y es que no ve con claridad las cosas y no cuenta con la objetividad necesaria para verlas.

Todo lo anterior tiene consecuencias perjudiciales para el bienestar, pues afecta la calidad de vida, no se disfruta cada momento. Además la expectativa de problemas, el enfoque de ver lo malo en todo hace muy difícil cumplir nuestros objetivos,  nos aleja de nuestras metas, nos estanca. Se crea un obstáculo muy grande mentalmente que de paso se materializa, porque recuerda que como vibras atraes, el pensamiento tiene poder.

De igual forma incrementa  el estado de ansiedad y estrés, ya que se concentra en preocuparse en exceso ante la situación. Y finalmente también afecta las relaciones con los demás, ya que lidiar, compartir, convivir  con alguien pesimista no es fácil.

Es una mala actitud, como leí recientemente es  similar a un caucho o llanta en mal estado que no puede llevarte a ningún lado, para avanzar hay que cambiarla.

¿Cómo superarlo?

·       *Elimina de forma planificada tus hábitos negativos. Si te la pasas escuchando, viendo información negativa que te estresa, tienes unas amistades que te llaman para compartir profecías del desastre, ve detectando esas fuentes que alimentan tu negativismo para ir poco a poco modificando esos hábitos y reemplazarlos por otros más positivos.

·        * Conéctate con ideas positivas a diario. Haz una lista de tus bendiciones.

·        * Enfócate siempre en ver el lado positivo en cada situación, persona o cosa.

·     * Habla de lo que quieres, de lo que te gusta. Para nada pongas tu atención en lo que te desagrada.

·      *Proponte el reto de 21 días sin quejas. Escúchate a diario y cuando descubras en alguna queja reinicia de nuevo el reto.

·        * Busca ideas que te inspiren a mejorar.

·       *  Comparte momentos divertidos e intenta vivir experiencias placenteras.

·      * Proponte metas y cree que es posible. Busca ejemplo de gente que lo hayan logrado y les fue bien en eso.

·       *Canta, eso te conecta con la alegría. No hay nada más hermoso que escuchar a los niños cantar, eso indica que están felices… todos alguna vez fuimos al kínder y cantábamos lo que nos enseñaba la maestra. Bueno ahora que eres adulto (a) retoma esta práctica, y trata que sean canciones alegres, que inspiren a ser optimistas. Inténtalo y verás!  

·       * Baila. Definitivamente mover el cuerpo de vez en cuando te sacude la mala vibra

·    *Practica algún ejercicios, la que te guste. Lo certifico, la gente que hace ejercicios en la mayoría de los casos es muy optimista, es que se siente bien, libera estrés y eso se refleja en su estado de ánimo.

·      * Ora. A mi no me importa la religión que proceses, pero recomiendo buscar a Dios, no sólo de pan vive el hombre. La fe te fortalece, nutre tu alma, confías y te empodera.

Rodéate de personas optimistas y si vives o compartes a diario con gente que está sumergida en la queja, podrías tratar de hacerle ver las cosas de una manera más optimista  desde otra perspectiva pero si no resulta, si insiste en defender su negatividad alegando que es la realidad, entonces cambia el tema y de esta forma evita fricciones, pues nadie puede obligar a otro a ver lo que no quiere.

En ningún momento te unas a darle fuerza a su cadena de lamentos, no te contamines, porque entonces ya serían dos creadores de energía negativa y este mundo tan hermoso necesita gente optimista que se cambie o limpie el vidrio de sus ventanas.

En resumen ENFÓCATE en lo que quieres, fluye…  no te quejes. Busca alternativas, distráete, no te enganches en las malas noticias.

La queja y la crítica son dañinas…   Evítalas, te bajan la energía, te conectan con el negativismo y te convierten poco a poco en una persona tóxica.

Te recomiendo pensar en positivo,  te dará como beneficios: ser más creativo,  Se toman mejores decisiones,  mejora el sistema inmune y hasta se es más atractivo

Y para aquellos que dicen no ser pesimista sino realista, entonces:

ACEPTA Y FLUYE…

Hay cosas que no podemos cambiar, y debemos aceptarlas y fluir, pero sin quejarte, ni estresarte. ¿Qué quiero decir con esto? 

¿No consigues harina para las arepas?

Busca alternativas, coma plátano, panquetas, papas, yuca, pan. Compre maíz, o haga sus arepas de auyama, como una amiga mía. No te quedes paralizado (a) en la queja, acepta la situación y avanza, reinventate, descubre tu creatividad. Saca sus cuentas, y de acuerdo a tu presupuesto prepara un nuevo menú.

¿Te quedaste sin empleo?

Pasa la página, cierra ese ciclo, ahora planifica, busca trabajo, habla con amistades que te puedan guiar al respecto. ¿Qué otras actividades podrías hacer para ganarte la vida? No te quejes, no te preocupes lo que debes hacer es Ocuparse con nuevas ideas. Concéntrate en las posibilidades, no te angusties. Mantente optimista para que se abran puertas, muévete, busca y encontrarás en cualquier momento.

¿Se va la electricidad todos los días por racionamiento?

No te atormentes lamentándose,  Fluye!!! Una vez más evalua las alternativas, ¿Qué puedo hacer en esas horas? me siento en el patio a leer un libro, me pongo a tejer, arreglo algo en la casa,  me voy a un centro comercial a ver las tiendas, me acuesto en el suelo para pasar el calor, me voy para la playa  o limpio la casa, Etc. Fluir… Fluir no me engancho en el problema que no depende de mi…

¿Te diagnosticaron una enfermedad?

En primer lugar no te resistas, no te quejes, tencalma: Acéptala, indaga sobre tus alternativas con un especialista ¿cuál será tu tratamiento?  Y síguelo, es tu realidad es una nueva condición que debes aceptar, fluye.  Trata de buscar grupos que estén pasando por lo mismo o que lo hayan superado, pero no para quejarse sino para apoyarse, motivarse. Asume el compromiso con tu proceso de sanación. En la vida se nos presentan retos y eso es aprendizaje.

No me resisto, acepto la situación, sin queja, sin lamento y me enfoco en soluciones. 

La vida es bella, es el regalo más valioso que Dios te ha dado, así que Disfrútala con la mejor actitud.

¡Bendiciones!

Egleé Yadira Fábrega